نهله
مشرف
عدد الرسائل : 811
الاوسمه : 
مزاجك اليوم : 
المهنة : 
الهوايه : 
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 11/05/2008
 | | موضوع: تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق الجمعة أغسطس 22, 2008 8:33 pm | |
| اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
تقبلووووووووووووووو تحياااااااااااااااتي | |
|
bombonayaa
مشرف
عدد الرسائل : 517
العمر : 32
اعلام الدول : 
مزاجك اليوم : 
المهنة : 
الهوايه : 
sms : اعمــــل لدنيـــاك كأنــك تعيــش ابـــدا
واعمـــل لآخـــرتــك كـــأنـك تـمــــــــوت ُ غـــــــــدا
من وجد الله ماذا فقد ومن فقد الله ماذا وجد؟
تاريخ التسجيل : 13/04/2008
| | موضوع: رد: تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق السبت أغسطس 23, 2008 9:41 pm | |
| مشكوره يمامانهلة وجزاكي الله خير على المعلومات القيمه والمفيده دي
تسلميلنا وتسلملنا نصايحك لينا | |
|
بوسى
مشرف
عدد الرسائل : 1912
الاوسمه : 
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 15/04/2008
| | موضوع: رد: تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق الأحد أغسطس 24, 2008 8:49 pm | |
| تسلم ايديكى يا ماما نهله على معلومات القيمه المفيده | |
|
نهله
مشرف
عدد الرسائل : 811
الاوسمه :
مزاجك اليوم :
المهنة :
الهوايه :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 11/05/2008
| | موضوع: رد: تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق الأحد أغسطس 24, 2008 9:42 pm | |
| تسلمولى حبايب قلبى  | |
|
الرئيسية 