[img]
[/img]
فيتامين ( آ – A ) – فيتامين النمو هذا الفيتامين ضروري لتقوية الأرجوان البصري في شبكة العين,
وسلامة الأسنان والجلد, ونمو جسم الأنسان.
------
مصادره :1- مصادره الطبيعية : الجزر – البندوره – البرتقال – المشمش –
البطيخ – الملفوف – الموز – الهليون – السبانخ – البقدونس –
الهندباء – الخس – الدراق – القرنبيط – الفليفله الحمراء –
الجوز – اللوز – الفاصوليا.
2- مصادره الحيوانية : الكبد – مح (صفار) البيض – الزبده –
النخاع – اللبن – الجبن – الحليب الكامل – زيت كبد الحوت ( زيت السمك).
3 – أعراض نقصانه :جفاف الجلد والأغشية المخاطية – جفاف ملتحمة العين (السلا ق) –
التأخر في نمو الأطفال والأولاد – تأخر التئام الجروح –
ميل للأسهال – ظهور خطوط مستعرضة في الأظافر –
تغيرات في ميناء الأسنان وعاجيتها – خسارة الوزن –
تكوّن الحصى – ضعف مقاومة الجلد والجلد المخاطي للجراثيم.
4 – الحالات التي يعطى فيها :بالأضافه الى كون الفيتامين (آ) ضرورياً لعمليات النمو والتناسل والرضاعه,
فأنه يستعمل في الحالات التاليه :
العمى الليلي (العشا) – تليّن وتقرّن القرنيه في العين –
مـرض الجحوظ – تكوّن الحصى في المجاري البوليه –
جفاف وضمور الأعضاء التناسليه الخارجيه عند الأنثى –
العقم عند الرجال – سوء تكوّن الأسنان وتأخر نموها –
ضعف السمع – الأثفان (المسامير) – الثآليل – جفاف الجلد –
حب الشباب – تقصف الأظافر والشعر – داء الصدف –
قرحة الأشعه السينيه – انتان الأنف – التهاب الحلق والقصبه الهوائيه وشعبها –
التهاب الحنجره – التهاب الجلد المخاطي في الفم –
التهاب الجلد المخاطي في المعده – القرحه المعديه والمعويه.